WARTA LOMBOK - Buah manggis merupakan salah satu buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah ini cukup diminati oleh banyak orang karena rasanya yang nikmat dan segar.
Di balik rasanya yang manis dan asam, ada beragam manfaat buah manggis yang bisa Anda dapatkan. Manfaat tersebut berasal dari kandungan nutrisi penting di dalamnya yang diketahui baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, buah manggis juga kaya nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.
Baca Juga: Melawan penuaan! Simak Inilah 5 Khasiat Jus Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Fakta Kece pada Kamis, 12 Mei 2022, inilah beberapa manfaat buah manggis.
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Paparan sinar UV yang terlalu berlebihan tidaklah baik untuk kesehatan kulit dan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti munculnya flek hitam, keriput, dan sebagainya.
Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan kulit, kamu bisa mencoba memanfaatkan buah manggis.Sebab, menurut penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis mampu melindungi kulit dari radiasi UVB.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat buah manggis yang paling populer adalah menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis 2 kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah.
Hal ini dipercaya karena manggis mengandung zat antiradang yang berpengaruh terhadap peningkatan metabolisme lemak, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berat badan berlebih.
Meski diklaim mampu menurunkan berat badan, jangan jadikan manggis sebagai satu-satunya makanan yang Anda konsumsi setiap hari ya. Anda pun perlu menyertainya dengan konsumsi makanan sehat dan berigizi seimbang, serta rutin berolahraga.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada buah manggis diduga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, antioksidan xanthones dalam buah manggis juga bersifat antikuman sehingga dapat menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit.
4. Mengontrol kadar gula darah
Buah manggis juga diketahui dapat mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena manggis mengandung serat yang mampu menstabilkan kadar gula darah.
Selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthone pada buah ini juga diklaim mampu menstabilkan kadar gula darah. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektifitas manfaat ini.
5. Mencegah penyakit kanker
Penelitian yang diterbitkan oleh Current Molecular Medicine menemukan bahwa buah-buahan termasuk manggis mampu mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan seperti xanthone yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa xanthone inilah yang dipercaya mampu melawan pertumbuhan sel kanker besar, payudara, perut, dan paru-paru.
Bahkan senyawa ini juga dikatakan dapat menjadi antioksidan yang lebih ampuh lima kali lipat dibandingkan vitamin C Itulah beberapa manfaat buah manggis.***