WARTA LOMBOK - Anggur hijau merupakan salah satu jenis buah anggur yang banyak dikonsumsi karena kandungan senyawa antioksidannya yang tinggi.
Anggur hijau memiliki kandungan senyawa antioksidanseperti polifenol dan resveratrol yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Anggur hijau rendah kalori dan enggak mengandung lemak, selain itu juga kaya kandungan air, protein, serat, vitamin C, dan nutrisi lainnya.
Baca Juga: Kaya Vitamin! Inilah Manfaat Dan Khasiat Luar Biasa Pakcoy yang Perlu Anda Ketahui
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube Sehat Secara Alami pada 5 Desember 2021, inilah manfaat anggur hijau.
1. Menyehatkan Tulang dan Otot
Anggur hijau ternyata bisa membantu menjaga kesehatan tulang karena adanya kandungan vitamin K, kalsium, fosfor, dan magnesiumnya.Asupan fosfor dan kalsium dari anggur hijau bisa membantu mengurangi risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.Selain itu, magnesium bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang karena faktor usia.
Tak hanya itu, magnesium juga bisa membantu meningkatkan massa otot rangka, menentukan kekuatan genggaman seseorang.Magnesium juga bisa menghambat sarkopenia, yaitu hilangnya massa otot yang sering hilang seiring pertambahan usia.
2. Menyehatkan Kulit
Buah anggur hijau baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit karena ada kandungan resveratrol, vitamin C, dan vitamin E-nya.
Baca Juga: Kaya Serat dan Vitamin! Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Sayur Kol yang Baik Bagi Tubuh
Anggur hijau juga memiliki kandungan vitamin C yang punya fungsi melindungi kulit dari bahaya sinar UV dan juga membantu meningkatkan produksi kolagen.Setelah rutin mengonsumsi anggur hijau untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap, hingga mendukung proses penyembuhan luka lebih cepat.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Buah anggur hijau kaya kandungan vitamin A dan beta-karoten yang bisa menjaga fungsi kornea untuk mengatur fokus pandangan.Vitamin A bisa membantu melindungi selaput lapisan mata supaya tetap lembap sehingga mata bisa membuka dan menutup dengan lancar dan normal.
Anggur hijau yang kaya vitamin A bisa membantu kerja selaput lendir mata lebih efektif melindungi mata dari iritasi akibat dari debu dan kotoran penyebab infeksi.
4. Menjaga Berat Badan
Anggur hijau bisa mengurangi berat badan dan lemak tubuh secara dramatis yang bisa berdampak menurunkan skor indeks massa tubuh (BMI) anda.
Senyawa resveratrol berpotensi mendongkrak manfaat buah anggur hijau bisa mengurangi risiko obesitas.Kandungan senyawa flavonoid pada anggur hijau bisa membantu menjaga berat badan yang tetap sehat.
x. Menurunkan Kadar Kolesterol
Resveratrol bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.Senyawa resveratrol terbukti bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kadar kolesterol tubuh bisa berkurang.***