WARTA LOMBOK – Mangga merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan berbagai manfaat kesehatan.
Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, mangga juga mempunya banyak manfaat kesehatan seperti menyehatkan pencernaan dan memelihara kesehatan kulit serta rambut.
Di beberapa tempat di belahan dunia, buah tropis ini mendapat julukan sebagai raja buah.
Buah mangga juga terbilang unik karena memiliki ratusan variasi jenis yang masing-masing memiliki ciri khas rasa, bentuk, ukuran, dan warna.
Baca Juga: Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil! Inilah Khasiat Buah Stroberi untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 23 Mei 2023, inilah manfaat buah mangga.
- Menurunkan risiko diabetes
Memakan buah mangga dapat memberikan manfaat untuk mengurangi kadar gula darah pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Selain itu daun mangga juga memiliki senyawa yang bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes, menurunkan berat badan, menurunkan kada gula dan darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah.
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Kandungan vitamin A pada mangga dapat merawat kesehatan rambut, karena vitamin A mengandung zat sebum yang berguna untuk melembabkan rambut.
Selain merawat, vitamin A juga berperan dalam pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan! Inilah Khasiat Buah Cermai untuk Kesehatan Tubuh
Mangga juga merupakan buah dengan nutrisi vitamin C yang tinggi, hal ini dapat memelihara kolagen pada tubuh.
- Kaya antioksidan
Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan penting untuk melindungi sel-sel pada tubuh dari radikal bebas (dapat merusak sel).
Menurut penelitian, kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dapat membuat tanda-tanda penuaan dini dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang terkandung pada daging, kulit, dan bahkan bijinya.***