Apakah Sakit Perut Saat Menstruasi Terbilang Normal? Simak Cara Mengatasinya

6. Pijat punggung bawah dan perut Anda.

Jika langkah-langkah tersebut tidak menghilangkan rasa sakit, penyedia layanan kesehatan dapat memberi Anda obat.

Penyedia layanan kesehatan juga mungkin menyarankan kontrasepsi oral karena wanita yang menggunakan kontrasepsi oral cenderung mengalami lebih sedikit nyeri haid.

Jika pengujian menunjukkan bahwa anda menderita Dismenore sekunder, penyedia layanan kesehatan akan mendiskusikan perawatan dari kondisi yang menyebabkan rasa sakit.

Baca Juga: Ayus Sabyan Klarifikasi Perselingkuhan, Fiersa Besari: Kalau Terus-Terusan Itu Bukan Khilaf, Tapi Doyan

Baca Juga: Heboh! Nelayan Asal Indonesia Telah Menemukan Bayi Hiu Berwajah Manusia, Beritanya Sampai Tembus Luar Negeri

Wanita yang berolahraga secara teratur seringkali mengalami nyeri haid yang lebih sedikit. Jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas mingguan untuk membantu mencegah kram.

Adapun metode lain yang berguna untuk mengurangi Dismenore yaitu yoga, pijat, akupuntur, relaksasi, atau latihan pernapasan.***