Network
WARTA LOMBOK - Seafood berarti makanan yang berasal dari laut.
Makanan seafood punya ragam bentuk dan pilihan. Jenis makanan seafood bisa terdiri dari ikan, kerang, moluska, atau bahkan rumput laut.
Jenis makanan seafood memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan sumber asam lemak omega-3, protein, dan mineral penting lainnya.
Baca Juga: Salah Satu Makanan Ikan Adalah Plankton, Berikut Penjelasan Bagaimana Ikan Menangkap Plankton
Asam lemak omega-3 berperan penting dalam kesehatan otak dan jantung. Omega-3 telah terbukti mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Berikut 8 jenis seafood yang bermanfaat bagi tubuh, seperti dikutip wartalombok.com dari berbagai sumber antara lain:
1. Ikan Sarden
Ikan sarden mengandung Omega 3 yang bisa membantu mengatur dan menurunkan kolesterol dalam darah dan memperbaiki kesehatan darah. Ikan sarden juga makanan yang baik bagi otak, Omega 3 akan memperbaiki fungsi otak dan memori.
2. Rumput Laut
