Network
WARTA LOMBOK - Gejala panas dalam lebih tepat diartikan sebagai serangkaian gejala yang menyerang mulut, tenggorokan, dan sistem pencernaan.
Biasanya gejala panas dalam yang dialami seseorang mulai dari sakit tenggorokan, bibir kering, sariawan, lemas, dan sembelit (susah buang air besar).
Jika suhu dalam tubuh tidak seimbang, karena terlalu panas misalnya, Anda pun akan mengalami gejala-gejala panas dalam. Karena itu Anda butuh minuman penyegar yang bisa mengembalikan suhu tubuh supaya seimbang lagi.
Baca Juga: AHY Sampaikan Bahwa Nilai-Nilai dalam Al-Quran sebagai Rujukan Kehidupan
Sebagaimana dikutip wartalombok.com dari berbagai sumber, berikut 5 cara alami redakan panas dalam.
1. Kumur air garam
Berkumur dengan larutan garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.
Caranya, siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam.
Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak.
Sedangkan untuk mengusir sariawan, Anda bisa berkumur di area yang sakit.
2. Makan sayur dan buah
Sayur dan buah kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral yang berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik. Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli. Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.
3. Madu
Madu ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan. Jadi, kalau tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu, 1 Mei 2021: Capricorn, Aquarius, Pisces, Ada yang Ingin Membuat Keruh Suasana
Anda bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja.
Madu juga bisa jadi solusi bibir kering dan pecah-pecah.
4. Ampas teh celup
Atasi sariawan dengan cara mengompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup yang sudah Anda seduh.
5. Banyak minum air putih
Baca Juga: UAS Beri Hadiah Pondok Pesantren Kepada Fatimah dan Bulan Madu Ke Tanah Suci
Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan Anda cukup minum air putih.
Untuk menggantikan cairan yang hilang, usahakan untuk minum paling tidak sepuluh gelas air dalam sehari.***
