Berikut Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Melepaskan Endorfin dalam Tubuh, Seks Salah Satunya

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan endorfin, diantaranya yakni melakukan olahraga atau sekedar makan coklat. 

Berolahraga dengan melakukan latihan ketahanan seperti berlari, berenang, maupun bermain tenis dapat mendorong pelepasan endorfin. 

Hormon yang dilepaskan tubuh selama berolahraga dapat mengurangi stres emosional dan bertindak sebagai anti inflamasi alami, sehingga menghilangkan rasa sakit serta menghasilkan perasaan yang baik. 

Selain berolahraga, tertawa juga memicu pelepasan endorfin, karena tertawa membantu seseorang untuk menghirup oksigen lebih banyak. 

Baca Juga: Berikut Alasan Mengapa Anda Cepat Merasa Lapar Meskipun Sudah Makan

Menghirup udara yang kaya akan oksigen dapat mengaktifkan jantung, paru-paru, dan otot, sehingga merangsang produksi endorfin. 

Tidak hanya tertawa, seks juga memiliki kekuatan yang sama dengan aktivitas fisik dan olahraga untuk meningkatkan endorfin secara alami. 

Seks dinilai mampu membantu seseorang merasa lebih baik dan menciptakan sifat penghilang rasa sakit secara alami. 

Endorfin dalam jumlah besar biasanya dilepaskan selama orgasme dan mampu meningkatkan suasana hati, serta membantu untuk relaksasi. 

Baca Juga: Rasa Madu Bergantung Pada Jenis Bunga yang Dihampiri Lebah, Berikut Jenis-jenisnya