Network
WARTA LOMBOK - Popularitas rumput laut mungkin telah meningkat karena menyediakan beberapa nutrisi yang penting bagi kesehatan.
Rendah kalori dan dikemas dengan mikronutrien, rumput laut bisa menjadi tambahan yang sehat untuk smoothie favorit Anda, sup, atau bahkan puding.
Kita dapat menemukan tanaman laut tanpa rasa dan dapat dimakan ini dalam suplemen, dalam bentuk mentah, kering, atau gel.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Tidur dan Bangun?
Rumput laut adalah sumber alami mikronutrien seperti yodium (penting untuk fungsi tiroid ) dan zat besi (mineral penting untuk energi fisik dan mental).
Rumput laut mungkin memiliki manfaat potensial untuk kesehatan usus, kontrol gula darah, dan kesehatan sel dan jantung, tetapi penelitian yang lebih kuat diperlukan, terutama pada manusia.
Terlepas dari kurangnya penelitian, ada alasan sederhana rumput laut telah mengambil alih dunia kesehatan, karena memiliki profil nutrisi yang kuat.
Magnesium
Konsumsi lumut laut secara teratur dapat membantu menjaga kadar magnesium Anda di zona aman.
