Network
WARTA LOMBOK – Mangga merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak nutrisi bermanfaat seperti Kalori, Protein, Karbohidrat, Lemak, Serat makanan, Vitamin C, Tembaga, Folat, Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B5, Vitamin K, Niasin, Kalium, Riboflavin, Mangan, Tiamin dan Magnesium.
Selain rasanya yang manis, kandungan gizi pada buah mangga dapat memenuhi asupan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan tubuh dalam menjaga kesehatan.
Untuk itu, asupan buah mangga sangat diperlukan karena khasiatnya yang melimpah bagi tubuh.
Baca Juga: Selain Kaya Nutrisi dan Berguna Sebagai Sumber Energi, Berikut Manfaat Pisang Bagi Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami dan Kunci Sehat pada Sabtu, 28 Mei 2022, inilah manfaat buah mangga.
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu jenis penyakit penyebab kematian paling banyak di Indonesia. Seseorang berisiko tinggi terkena penyakit ini jika ia memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol berlebihan, sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan garam, merokok, serta jarang berolahraga.
Untuk mengurangi risiko terkena penyakit tersebut, Anda bisa menerapkan pola makan sehat, termasuk dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur, seperti mangga atau jus manga.
