Network
WARTA LOMBOK - Musim panas telah tiba, dan Anda tidak sabar untuk memamerkan kulit cerah Anda dengan berlibur dan berjemur di pantai.
Turunkan berat badan dan Anda akan bisa mengenakan pakaian pantai dengan percaya diri tanpa lengan dan memamerkan celana pendek Anda.
Menurut para ahli, makanan musim panas ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Juga: 5 Metode Menurunkan Berat Badan Setelah 'Ngemil' Makanan Khas Lebaran, Salah Satunya Olah Raga Teratur
Berikut adalah makanan terbaik musim panas untuk menurunkan berat badan Anda.
1. Semangka
Buah semangka yang menyenangkan mengandung banyak air yaitu sekitar 92 persen!
Semangka adala buah yang mengandung tinggi nutrisi seperti vitamin A, B6, dan C, serta likopen, antioksidan, dan asam amino.
Buah itu membuat Anda terhidrasi dan kenyang! Salad dengan semangka, Feta, dan Zaitun dalah pilihan tepat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Harus Tahu! Inilah Waktu yang Tepat Melakukan Olahraga Saat Puasa untuk Menurunkan Berat Badan
2. Buah Pir
Buah Pir adalah satu-satunya buah yang mengandung konsentrasi pektin yang tinggi, dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Buah yang lezat ini juga mengandung 30% lebih banyak potasium daripada apel dan meningkatkan energi.
Pir rebus dengan saus anggur merah adalah pilihan yang lezat.
3. Melon
Menurut penelitian USDA, melon yang lezat ini adalah salah satu buah yang paling memuaskan yang dapat Anda konsumsi.
Setengah cangkir jus melon bisa menahan rasa lapar selama dua jam.
Buah ini juga tinggi vitamin A, yang diyakini dapat mencegah akumulasi plak di arteri.
Baca Juga: WASPADA! 7 Kesalahan Sehari-hari yang Bisa Membuat Ginjal Anda Bermasalah, Berat Badan Salah Satunya
4. Es teh hijau
Musim panas bukan waktu yang tepat untuk minum minuman panas.
Tapi lewati musim panas ini dengan kopi dingin atau es teh manis, es teh hijau sangat direkomendasikan.
Kafein dan antioksidan dapat meningkatkan metabolisme Anda, sementara katekin membantu penurunan berat badan.
Buatlah es teh hijau dengan mint supaya semakin menyegarkan.
5. Sup dingin
Tambahkan rasa musim panas ke dalam sup dengan mencampurkan sup dingin berkalori rendah.
Sup dingin ini membantu Anda tetap tenang, dan kandungan serat yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Bagaimana Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Berat Badan Bertambah
Bereksperimenlah dengan rasa yang tidak terduga dengan menggunakan favorit musim panas seperti semangka, tomat, melon, mentimun, dan rempah-rempah.
6. Yogurt
Yogurt dikemas dengan probiotik, secangkir yogurt mungkin bisa menjadi camilan musim panas Anda.
Makanan ini tinggi kalsium, protein, dan vitamin, sangat bermanfaat selama bulan-bulan musim panas.
Probiotik dapat membantu mencegah penambahan berat badan, menurut penelitian.
So, 6 makanan sehat untuk musim panas ini dianjurkan guna bentuk tubuh ideal Anda tetap terjaga. lakukanlah!.***
