Network
WARTA LOMBOK – Jus buah dan sayur segar terbukti mengandung berbagai komponen yang baik bagi kesehatan yang sesuai dengan jenis penyakit anda.
Jus buah dan sayur baik bagi kesehatan, berdasarkan kandungan di dalamnya, satu jenis jus bisa lebih efektif mengatasi suatu gangguan tertentu yang sesuai dengan jenis penyakit anda dibandingkan jus lainnya.
Para ahli naturopati telah menggunakan jus buah dan sayur ini untuk mengatasi berbagai gangguan penyakit selama berabad-abad.
Baca Juga: Wajib Dicoba! Berikut 7 Manfaat Konsumsi Jus Wortel yang Sangat Baik Untuk Kesehatan
Jus segar mengandung vitamin, mineral dan enzim-enzim alami yang jauh lebih baik dibandingkan tablet sintetis.
Selain itu, nutrisi di dalamnya juga mudah diserap ke dalam aliran darah dan dalam waktu 10 menit sudah bisa menutrisi sel-sel tubuh.
Dikutip wartalombok.com dari buku sehat dan bugar dengan terapi jus buah dan sayur, untuk membantu anda memilih jus sesuai dengan gejala yang anda alami, berikut beberapa variasi yang bisa menjadi pilihan anda.
1. Defisiensi zat besi
Jus bit, bayam, apel, wortel dan lemon bisa menutupi kekurangan zat besi sekaligus juga memperkaya dan meningkatkan volume darah dalam tubuh.
Baca Juga: Tidak Perlu Khawatir, Berikut Beberapa Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Cukup Mudah dan Praktis
2. Radang sendi
Jus jeruk limau, bawang putih, sitrun, dan pare diklaim bisa meredakan gejala-gejala radang sendi.
3. Heartburn (rasa terbakar di dada akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan)
Kombinasi wortel, bit, dan ketimun dinyatakan efektif meredakan heartburn.
4. Diabetes
Jus pare terbukti efektif dalam menetralkan diabtes. Segelas penuh jus pare segar bisa menurunkan kadar gula darah, memperlancar sistem pencernaan serta meredakan konstipasi.
Konsumsi jus ini sebaiknya diteruskan untuk beberapa waktu tetapi tetap dengan memeriksa kadar gula darah secara rutin.
Baca Juga: Berlangsung Semarak, SMPN 1 Aikmel Gelar Acara Tasyakuran Penamatan Siswa Kelas IX
Jumlah jus bergantung pada keperluan masing-masing individu. Jumlahnya bisa ditambah atau dikurangi sesuai dengan kondisi.
Selain itu, anda juga bisa menambahkan jus limau.
5. Jerawat
Untuk mengatasi masalah yang satu ini, anda dianjurkan untuk mengonsumsi jus pir, limau, pepaya, dan jus ketimun.
6. Asma
Jika anda menderita asma, maka jus aprikot, lemon, nanas, buah persik, wortel, buah bit, dan seledri bisa menjadi pilihan anda.
7. Obesitas
Untuk mengontrol kelebihan berat badan, anda bisa mencoba jus lemon, anggur, jeruk, cherry, nanas, pepaya, tomat, bit, kol, selada, bayam dan jus wortel.
Baca Juga: Hasil Indonesia Masters 2022: Praveen/Melati Harus Melawan Wakil India dengan Rubber Game!
8. Mengontrol gejala-gejala menopause
Jus wortel, bit, selada dan lobak terbukti efektif meredakan gejala-gejala menopause. Selain itu, jus buah delima atau ketimun bisa juga dikombinasikan dengan jus bit dan jus wortel.
9. Detoksifikasi
Jus wheatgrass (tanaman gandum yang masih muda) telah terbukti bermanfaat dalam membersihkan sistem limpa, membentuk darah, mengembalikan keseimbangan tubuh, mengeluarkan logam-logam beracun dari sel-sel, menutrisi liver dan ginjal serta mengembalikan vitalitas.
Jus wheatgrass merupakan agen detoksifikasi yang jauh lebih kuat dibandingkan dengan jus wortel, selada, seledri, dan sejenisnya dalam jumlah yang sama.***
