Catat! Inilah Cara Ampuh yang Bisa Dicoba untuk Menghilangkan Sakit Kepala

WARTA LOMBOK - Sakit kepala bisa menyerang siapa pun, kapan pun, dan di mana pun. Jangan biarkan sakit kepala sampai mengganggu aktivitas yang biasa Anda lakukan.

Penyebab sakit kepala dan gejala yang dirasakan pada setiap orang bisa beragam. Terkadang, penyebabnya tidak diketahui, tetapi sakit kepala juga bisa menjadi tanda dari suatu kondisi medis atau penyakit tertentu.

Sehingga ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk membantu meringankan, mengurangi, atau bahkan menyembuhkan sakit kepala yang Anda alami.

Baca Juga: Ini Dia Resep Membuat Sate Ayam Manis, Empuk dan Simpel, Cocok Disajikan Bersama Keluarga dan Teman-Teman

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Gue Sehat dan Sehat Secara Alami pada Rabu, 8 Juni 2022, inilah cara mengatasi sakit kepala.

1. Perbanyak minum air

Manfaat minum air putih dengan cukup sangat beragam, termasuk bisa menjadi cara untuk mengatasi sakit kepala. Dengan minum banyak air putih, dehidrasi dapat teratasi.

2. Kompres area kepala dengan es

Ketika kepala Anda sedang cenat-cenut karena sakit kepala sebelah atau migrain, cara paling cepat untuk mengatasi nyerinya adalah dengan mengompres dahi atau pelipis dengan lap dingin.

Baca Juga: Olahan Resep Telur Fantasi Cabai Rawit Nikmat Disantap dengan Nasi Hangat

Kompres dingin dapat menghambat pelepasan zat-zat perangsang peradangan yang bergerak menuju kepala sehingga bisa mengurangi nyeri.

3. Hindari tekanan pada area kepala

Saat sakit kepala menyerang, sebisa mungkin singkirkan tekanan berlebih yang ada di area kepala.

Pasalnya, sakit kepala kadang dapat dipicu oleh ikat rambut yang terlalu kencang, topi yang kesempitan, memakai kacamata terlalu lama atau yang kekecilan, hingga memakai bandana (ikat kepala) saat berolahraga.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Zodiak Gemini 10 Juni 2022: Anda Cenderung Stres karena Hal-hal Kecil

4. Beristirahat di tempat redup atau gelap

Cahaya terang dan berkedip, atau cahaya menyilaukan dari layar komputer juga dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala dan migrain.

Oleh karena itu, bila sakit kepala terasa semakin parah, beranjak dulu dari tempat duduk dan beristirahatlah di tempat yang minim cahaya.***