Network
WARTA LOMBOK – Gula menjadi bagian tak terpisahkan dalam pola makan, gula yang diserat ke dalam darah bertindak sebagai sumber bahan bakar untuk jaringan di dalam tubuh termasuk otak.
Meski gula penting untuk metabolism tubuh, mengkonsumsinya secara berlebihan dapat berdampak buruk, gula hampir selalu ditemui pada setiap produk maknan dan minuman olahan, gula yang ditambahkan ke makanan olahan jauh lebih buruk daripada gula alami diseluruh makanan seperti buah-buahan dan sayuran.
Saat banyak mengkonsumsi gula tubuh menunjukan tanda-tanda tertentu, seseorang mungkin akan mendapati perubahan pada sistem metabolism dan keseluruhan kesehatannya, bukan hanyak rasanya yang manis dan banyak digemari tetapi mengkonsumsi gula berlebihan dapat menggangu kesehatan kita, berikut 5 bahaya yang di timbulkan mengkonsumsi gula berlebihan.
Baca Juga: Sudah Tua! Pencinta Bollywood Wajib Tau 5 Fakta Mengejutkan Tentang Aktris India Ini
1. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Mengkonsumsi makanan tinggi gula bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab kematian utama di dunia, banyak penelitian menunjukan bahwa asupan tinggi gula terutama dari minuman yang dimaniskan dengan gula telah dikaitkan dengan aterosklerosis.
Penyakit yang ditandai dengan timbunan lemak yang menyumbat arteri, sebuah penelitian pada lebih dari 30.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi 17 persen hingga 21 persen kalori dari gula tambahan memiliki resiko 38 persen lebih besar meninggal akibat penyakit jantung.
2. Kerusakan Hati
Gula yang masuk ke aliran darah di saluran pencernaan akan dipecah menjadi glukosa dan frukosa, sayangnya fruktosa tidak diproduksi oleh tubuh dalam jumlah yang signifikan karena memang tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh.
Sehingga konsumsi gula berlebihan dapat membuat tubuh kelebihan fruktosa yang dapat membebani hati dan menyebabkan perlemakan hati, hal tersebutlah yang dapat memicu terjadinya komplikasi kesehatan.
