Network
WARTA LOMBOK - Kacang walnut memiliki cita rasa gurih yang menjadikannya sebagai salah satu jenis kacang yang kerap diolah menjadi kue kering.
Namun, siapa sangka di balik rasa gurih dan ukurannya yang kecil, kacang walnut menyimpan beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.
Kacang walnut diketahui tinggi kalori dan mengandung beraneka nutrisi, seperti protein, serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, dan gula.
Tak hanya itu, kacang walnut juga mengandung lemak tak jenuh serta senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Gita Channel dan Sehat Secara Alami pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah manfaat kacang walnut.
1. Menurunkan berat badan
Kacang walnut bisa memberikan efek cepat kenyang dan tidak mudah lapar. Hal tersebut karena tingginya kandungan protein dalam kacang walnut yang dapat mengurangi hormon penyebab rasa lapar.
Selain protein, kandungan serat dalam kacang walnut juga bisa membuat rasa kenyang menjadi lebih lama.
