Network
WARTA LOMBOK - Manfaat buah pisang untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Buah yang memiliki nama latin Musa acuminate ini kaya akan gizi sehingga khasiatnya bagi tubuh juga sangat beragam.
Pisang terkenal akan kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium membantu meredakan ketegangan pembuluh darah, yang menjadi penyebab tekanan darah meningkat
Kandungan serat dalam pisang juga membantu mengikis kolesterol jahat (LDL) sehingga turut menurunkan risiko struk.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 27 Juli 2018. Inilah manfaat buah pisang.
1. Mengontrol Gula Darah
Pisang memiliki kadar indeks glikemik rendah. Ini artinya, gula alami dari pisang akan dilepas secara perlahan ke dalam darah.
Dengan begitu, mengontrol kadar gula darah dan mencegahnya mendadak tinggi pun menjadi salah satu khasiat pisang.
Selain itu, pisang juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Baca Juga: GILAK SO STUNNING, Intip Potret Memukau Ariel Tatum Saat di Paris Fashion Week
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan mungkin sudah diketahui banyak orang.
Kandungan serat yang tinggi dalam pisang akan membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga dapat mengendalikan nafsu makan.
Kandungan magnesiumnya juga membantu pemecahan sel lemak dalam tubuh.
Semua itu dapat membantu menurunkan berat badan, khususnya bila dikombinasikan dengan penerapan pola makan dan gaya hidup sehat, serta olahraga teratur.
Baca Juga: Gangaa ANTV: Semua Terkejut Melihat Sari Gangaa Robek, Shiv Menjadi Jahat, Gangaàa 'Dia Sudah Gila'
3. Menghalau Penuaan Dini
Konsumsi satu buah pisang mengandung vitamin C dan B6, yang merupakan antioksidan sehingga dapat menolong kulit terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.
4. Memelihara Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan, seperti vitamin A, C, E, dan karotenoid dalam pisang dapat melindungi serta memperbaiki sel yang rusak.
Vitamin A dan C merupakan gizi penting bagi mata maupun kulit.
5. Mewujudkan Tidur yang Berkualitas
Baca Juga: Sinopsis Ishq Mein Marjawan 2: Siasat Anupriya Terbongkar, Riddhima Rela Berbohong Demi Vansh
Triptofan yang ada dalam pisang merupakan bahan pembuat hormon melatonin.
Hormon ini berperan dalam menciptakan perasaan rileks dan mengatur pola tidur.
Manfaat makan pisang, khususnya sebelum tidur, dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.***
