Network
WARTA LOMBOK - Bau mulut bisa terjadi pada siapa saja dan biasanya membuat seseorang menjadi tidak nyaman ketika berbicara.
Mengetahui bau mulut atau tidak itu mudah sekali terutama saat sedang berbicara dengan orang lain dan tiba-tiba lawan bicara kita menjadi menjaga jarak.
Ketika mengalami hal tersebut seseorang pasti tahu bahwa ia sedang mengalami bau mulut dan akhirnya bisa membuat minder saat berbicara.
Baca Juga: Ingin Tidur Nyenyak? Berikut 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari
Tentunya bau mulut harus dihilangkan supaya bisa berbicara dengan percaya diri kepada semua orang.
Berikut ini ada 9 cara alami untuk menghilangkan bau mulut berlebihan yang wajib diketahui dan dipraktikkan.
- Membersihkan Lidah
Lidah bisa menjadi penyebab bau mulut karena sarang bakteri dan memiliki plak serta selaput.
Oleh karena itu membersihkan lidah harus jadi rutinitas supaya tidak bau mulut.
Caranya bisa dilakukan saat sikat gigi dengan menggunakan bagian atas sikat gigi atau menggunakan alat pembersih lidah.
- Sikat Gigi
Tentu saja cara untuk menghilangkan bau mulut alami adalah dengan cara menyikat gigi jika malas untuk menyikat gigi dijamin bau mulut pasti terjadi.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Berguna Mengobati Maag, Wajib Waspada Sebelum Terlambat
Rutinlah menyikat gigi dua hari sekali yaitu pada pagi dan malam supaya tidak bau mulut.
Selain itu rutinlah untuk mengganti sikat gigi minimal tiga bulan sekali karena jika lebih dari itu sikat gigi justru bisa merusak gigi.
- Minum Air Putih
Minum air putih selain baik untuk tubuh juga bisa menghilangkan bau mulut secara alami jika kurang minum air putih maka mulut menjadi kering dan ketika mulut kering bau mulut pasti terjadi.
Sering minum air putih bisa membuat mulut lembab dan produksi air liur sehingga bisa membantu menghilangkan bau mulut.
- Flossing Gigi
Sela-sela gigi sulit untuk dijangkau oleh sikat gigi sehingga ketika ada sisa makanan, hal itu dapat memicu bau mulut.
Baca Juga: 3 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Jika Ingin Hidup Sehat
Oleh karena itu rutinlah melakukan flossing gigi menggunakan benang supaya bisa menghilangkan bau mulut dan juga menyehatkan gigi.
- Minum Obat Kumur
Minum obat kumur merupakan cara berikutnya untuk menghilangkan bau mulut secara alami.
Lakukanlah hal ini setelah menyikat gigi supaya sisa makanan bisa bersih secara sempurna dari mulut dan juga menghindari terjadinya plak.
Hindari menggunakan obat mulut yang mengandung alkohol.
- Soda Kue
Soda kue bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut secara alami caranya sangat mudah sekali dan harus dijadikan ruitinitas.
Ambil dua sendok teh soda kue dan masukkan ke dalam air hangat lalu aduk sampai larut setelah itu berkumurlah dengan air soda kue selama 30 detik lalu buang.
Baca Juga: AWAS! Berikut 7 Bahaya Patah Hati bagi Kesehatan, Salah Satunya Gangguan Mental
Lanjutkan dengan kumur-kumur menggunakan air biasa untuk membilasnya
- Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut
Menghindari makanan penyebab bau mulut merupakan cara alami untuk hilangkan bau mulut.
Makanan seperti bawang putih, pete, jengkol, dan sebagainya mulai sekarang harus diperhatikan jumlah mengonsumsinya supaya tidak sering bau mulut.
- Berhenti Merokok
Merokok bisa menyebabkan masalah di dalam mulut khususnya bau mulut yang sangat kuat sekali.
Hal itu disebabkan karena rokok mengandung bahan-bahan yang dapat merusak gusi, menyebabkan gigi kuning, dan membuat mulut kering.
Oleh karena itu berhentilah merokok agar mulut tidak bau.
- Permen Karet
Mengunyah permen karet ternyata bisa menghilangkan bau mulut secara alami karena dapat membersihkan sisa-sisa makanan dan memicu air liur.
Namun perlu diperhatikan bahwa permen karet yang dikunyah jangan yang manis karena bisa memicu bakteri di mulut.***
