Network
Kacang merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung serta kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Asma yang Perlu Anda Ketahui
Selain itu, kandungan protein dan isoflavon dalam kacang kedelai memberi manfaat berupa penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Kolesterol yang yang terkontrol dengan baik dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.
3. Menurunkan berat badan
Manfaat kacang kedelai satu ini didapat dari kandungan protein dan seratnya yang tinggi untuk menunda lapar.
Kedelai juga memiliki indeks glikemik rendah. Indeks glikemik sendiri adalah nilai yang menunjukkan seberapa cepat tubuh Anda mengubah karbohidrat menjadi gula darah.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat Agar Penderita Bisa Segera Pulih dan Kembali Beraktivitas
4. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam kedelai juga membantu menjaga pencernaan saluran yang sehat , termasuk membantu masalah buang air besar agar lancar dan teratur.
