Network
2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Manfaat pisang bagi tubuh berikutnya adalah menjaga ginjal. Kandungan kalium dalam pisang dinilai baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Nyatanya, seorang wanita yang mengonsumsi 2-3 buah pisang dalam seminggu memiliki risiko penyakit ginjal 33 persen lebih rendah.
Baca Juga: 7 Konser Musik Terbesar Sepanjang Sejarah, Jumlah Penonton Bikin Tepuk Jidat
Apabila Anda mengonsumsi buah pisang sebanyak 4 hingga 6 dalam satu minggu, risiko penyakit ginjal dapat berkurang hingga 50 persen.
3. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan mungkin sudah diketahui banyak orang.
Kandungan serat yang tinggi dalam pisang akan membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga dapat mengendalikan nafsu makan.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa serat pektin yang terkandung dalam pisang dapat mempermudah penyerapan lemak dalam sel. Kandungan magnesiumnya juga membantu memecahkan sel lemak dalam tubuh.
Semua itu dapat membantu menurunkan berat badan, khususnya bila dikombinasikan dengan penerapan pola makan dan gaya hidup sehat, serta olahraga teratur.
