Network
WARTA LOMBOK - Selain menjalankan salah rukun Islam, umat muslim bisa memperoleh manfaat lain dari puasa.
Ketika orang ingin menurunkan berat badan, potensi manfaat puasa bisa tampak sangat menarik.
Memiliki waktu makan tertentu berarti Anda berpotensi mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Baca Juga: Menyegarkan! Inilah 5 Khasiat Konsumsi Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh
Selain untuk menurunkan berat badan, banyak orang melakukan puasa untuk mendapatkan kesehatan usus dan jantung yang lebih baik serta menurunkan tekanan darah.
Sebelum kita melihat potensi manfaat puasa dari segi sains, penting untuk mengetahui apa yang sebenarnya dilakukan puasa bagi tubuh.
Selama berpuasa tubuh melakukan sejumlah adaptasi metabolisme untuk tetap berfungsi optimal tanpa adanya bahan bakar (makanan) eksternal.
Dalam beberapa jam pertama puasa, tubuh menggunakan simpanan glikogennya untuk energi.
Setelah habis, ada saklar metabolisme, di mana tubuh mulai memecah asam lemak menjadi keton yang kemudian digunakan sebagai sumber energi.
