Menjaga Kesehatan Mata! Inilah 4 Manfaat dan Khasiat Kangkung yang Jarang Anda Ketahui

Baca Juga: Selain Kaya Vitamin C, Inilah Beberapa Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh

3. Mencegah dehidrasi

Tingginya kandungan berbagai jenis mineral dalam kangkung membuat sayur ini baik untuk mencegah dehidrasi. Ini karena peran mineral utama seperti kalium dan natrium yang ada di dalamnya.

Kedua mineral tersebut bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit dalam tubuh. Itu sebabnya, makan sayur bayam air ini bisa mencegah Anda kehilangan terlalu banyak cairan.

4.Mengatasi anemia

Ini dikarenakan bayam air mengandung zat besi dan fosfor. Zat besi sendiri sangat ampuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah (hemoglobin).

Baca Juga: Berbahaya Untuk Bayi Jika Ibu Setelah Melahirkan Normal Makan 5 Jenis Makanan Ini! Simak Penjelasannya

Sel darah merah diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh sel dan organ tubuh anda, misalnya jantung dan otak.***