Network
Hal ini karena kandungan vitamin A dan vitamin C di dalam buah apel yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin dalam apel juga sangat penting untuk mendeteksi warna di retina.
Tidak hanya itu, apel juga memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada retina mata.
Baca Juga: Menakjubkan! Berikut 5 Khasiat Luar Biasa Buah Manggis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
3. Mengontrol Berat Badan
Kandungan seratnya yang sangat tinggi, manfaat apel bisa membantu Anda dalam mengontrol pola makan.
Serat tersebut akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, sisa makanan yang belum dikeluarkan bersama feses akan terbantu karena adanya serat ini.
4. Mencegah Diabetes
Serat larut seperti pektin pada buah apel dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah, yang dapat membantu kondisi seperti diabetes tipe 2.
Selain itu, ada kemungkinan bahwa polifenol dalam apel membantu mencegah kerusakan jaringan pada sel beta di pankreas.
