WARTA LOMBOK - Buah pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.
Adapun kandungan buah pepaya seperti vitamin A , vitamin B , vitamin C , vitamin E , dan vitamin K , serat , kalsium , potasium , folat , magnesium .
Selain beragam vitamin dan mineral di atas, pepaya juga mengandung beragam antioksidan, seperti likopen yang dapat melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Terungkap! Intip 4 Manfaat dan Khasiat Buah Nanas yang Sayang Anda Lewatkan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Senin, 6 Juni 2022, inilah manfaat buah pepaya.
1. Menjaga kesehatan mata
Buah pepaya mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kandungan vitamin A dalam buah ini juga dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan yang berkaitan dengan pertambahan usia.
2. Memelihara kesehatan rambut dan kuku
Ragam vitamin dan mineral yang terkandung di buah dalam pepaya dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Rabu 29 Maret 2023: Libra, Scorpio, dan Sagitarius Memiliki Keistimewaan Yang Mirip
Buah dengan daging berwarna jingga ini bahkan bisa diolah menjadi masker rambut untuk menyuburkan dan melebatkan rambut.
3. Memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari
Pepaya mengandung zat antioksidan yang bernama likopen. Mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dapat menjaga kesehatan kulit.
Hal ini karena likopen dapat menangkal kerusakan sel akibat paparan sinar matahari dan mengurangi kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari.
4. Melancarkan pencernaan
Manfaat pepaya yang satu ini tentu tidak asing lagi. Hal ini karena pepaya mengandung serat tinggi dan enzim papain yang membuat protein lebih mudah dicerna. ***