Network
2. Sayuran yang ditambah garam berlebihan
Sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita darah tinggi selanjutnya adalah sayuran yang dibumbui garam berlebihan, meskipun tidak melewati proses pengawetan seperti acar tapi sayuran yang dimasak dengan garam berlebih juga membuat kandungan natriumnya menjadi tinggi sehingga tekanan darah menjadi lebih mudah naik.
Alih-alih mendapatkan manfaat kebaikan sayuran yang ditambahkan garam terlalu banyak justru bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan, jika pola makan seperti ini tidak diubah dalam jangka panjang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung maupun gagal ginjal.
3. Tomat kalengan
Tomat dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan kandungan antioksidan dalam tomat dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kesehatan jantung, namun tomat kaleng justru dilarang bagi penderita hipertensi.
Baca Juga: Menyikat Gigi di Siang Hari Bulan Ramadhan Membatalkan Puasa? Begini Jawaban Cerdas Buya Yahya
Kebanyakan produk tomat kalengan jus hingga saus pasta memiliki kandungan natrium yang tinggi dan berisiko meningkatkan tekanan darah, jika ingin mengkonsumsi tomat sebaiknya konsumsi tomat segar yang belum melalui proses pengolahan.
4. Sayur kalengan
Selain tomat kalengan sayur kalengan juga sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi, meskipun diklaim memiliki nilai gizi yang tinggi tapi sayuran kalengan justru memiliki kandungan garam dan natrium yang tergolong tinggi. Kedua kandungan inilah yang membuat tekanan darah anda naik.
