Menjaga Kesehatan Jantung! Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Buncis yang Perlu Anda Ketahui

Baca Juga: Sinopsis Imlie ANTV Jumat, 31 Maret 2023: Nishant Minta Berkat pada Haris, Aditya Tersenyum Bahagia

2. Meningkatkan kesuburan wanita

Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita di usia produktif.

Buncis adalah salah satu sayuran yang kaya akan zat besi. Jadi, bagi anda yang ingin cepat hamil, tambahkan buncis ke dalam menu makanan harian anda untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

3. Menjaga kesehatan janin

Buncis juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan bayi di dalam kandungan, karena sayuran ini memiliki kandungan asam folat. Nutrisi dalam buncis ini berperan untuk menjaga kesehatan janin di awal pertumbuhannya.

Asupan folat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak dan sumsum tulang belakang pada janin. Jika anda kekurangan asupan asam folat saat sedang hamil, risiko bayi mengalami kelainan saat lahir pun meningkat.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Jum’at 31 Maret 2023: Keberuntungan Pada Aries! Taurus Dan Gemini Bagaimana?

Selain itu, folat juga dibutuhkan untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Oleh sebab itu, tak heran jika para ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau yang satu ini. Anda dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian hingga 10% jika mengonsumsi 100 gram buncis.

4. Meredakan depresi