Network
WARTA LOMBO - Cara menjaga kesehatan di bulan Ramadan, umat muslim dituntut untuk menahan lapar dan haus sejak matahari terbit hingga terbenam, supaya tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit ketika berpuasa penting untuk memahami cara menjaga kesehatan di bulan Ramadhan.
Dilansir wartalombok.com dari kanal youtube sehat secara alami 8 April 2023.
Berikut adalah cara menjaga kesehatan di bulan Ramadan:
Baca Juga: Selain Kaya Vitamin C, Inilah Beberapa Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengonsumsi makanan sehat saat sahur
Salah satu cara menjaga imunitas selama berpuasa adalah mengonsumsi makanan sehat saat sahur, sahur memiliki peran penting dalam mencegah stamina tubuh ketika berpuasa, oleh sebab itu anda dianjurkan untuk tidak melewatkan jadwal sahur dan mengonsumsi makanan berserat tinggi.
Seperti buah dan sayur untuk menambah energi hindari makanan berminyak karena bisa menyebar pembuluh darah dan menimbulkan kantuk di siang hari.
2. Jangan makan berlebihan saat berbuka puasa
