Network
WARTA LOMBOK - Masa-masa hamil adalah masa paling membahagiakan bagi seorang wanita yang sebentar lagi akan berubah status menjadi ibu muda.
Ada banyak hal yang harus dipahami dan adaptasi dalam beberapa momen untuk tetap menjaga kesehatan baik ibu dan bayi. Terutama ketika menjalankan puasa seperti saat ini.
Ibu hamil tetap diperbolehkan berpuasa selama kondisi kesehatannya baik dan kondisi janin dalam kandungan juga baik.
Baca Juga: Kaya Sulfur Aktif ! Simak Manfaat Luar Biasa Bawang Putih untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Dirangkum oleh wartalombok.com dari Instagram @kemenkes_ri, berikut 5 tips puasa aman dan sehat untuk kita dan orang lain.
- Jangan Melewatkan Santap Sahur
Tips puasa yang aman dan sehat untuk ibu hamil adalah jangan melewatkan santap sahur.
Usahakan sebisa mungkin, ibu hamil yang akan melakukan ibadah puasa harus makan sahur terlebih dahulu.
Santap sahur penting bagi ibu hamil agar kebutuhan nutrisi, vitamin dan kebutuhan lain tetap bisa dapat terpenuhi dan kuat menjalani puasa satu hari penuh bersama jabang bayi.
- Atur Waktu Makan dan Minum saat Buka Puasa dan Sahur
Tips berikutnya untuk ibu hamil adalah mengatur waktu makan dan minum saat buka puasa dan sahur.
Baca Juga: Kaya Serat! Inilah Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Terutama untuk Kesehatan Kulit
