Network
WARTA LOMBOK – Buah kurma mengandung berbagai zat gizi, mulai dari serat, besi, hingga kalium. Itulah mengapa kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Jika kulit kurma berkerut, berarti kurma tersebut sempat dikeringkan demi pengemasan yang baik. Apabila kulit kurma masih halus, artinya itu adalah kurma segar.
Kandungan yang ada di dalam kurma amat beragam. Sebut saja karbohidrat, serat, protein, vitamin B6, besi, magnesium, dan kalium. Berkat kandungan tersebut, kurma memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Berikut Inilah Khasiat Buah Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube Sehat Secara Alami Pada 26 Mei 2023, inilah khasiat buah kurma
- Mencukupi Kebutuhan Kalori
Karena sering kali dikeringkan, kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan buah lain. Ini mirip dengan kismis dan buah ara.
Tubuhmu memerlukan kalori untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Tanpa energi yang cukup, sel-sel dalam tubuh tentunya akan terganggu.
- Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi
Kurma mengandung vitamin dan mineral di dalamnya. Mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium.
Baca Juga: Berikut Inilah Khasiat Buah Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh
