Network
Baca Juga: Sudah Tahu! Inilah Manfaat dan Khasiat Konsumsi Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh
Padahal zat besi adalah bagian penting dari produksi sel darah merah. Kekurangan zat besi membuat Anda kelelahan, kurang konsentrasi, mual, pusing, dan mengalami gangguan perut.
- Menurunkan berat badan
Tauge adalah salah satu makanan yang sangat tinggi nutrisi, tetapi rendah kalori. Ini berarti bahwa Anda dapat mengonsumsi tauge tanpa khawatir untuk mengorbankan diet Anda.
Selain itu, kandungan serat dalam tauge dapat membantu untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dikarenakan tauge yang mampu menghambat pelepasan hormon ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran kita untuk makan sesuatu.***
