7 Cara Menghilangkan Sakit Tenggorokan Karena Pilek, Nomor 4 Wajib di Hidari

Buat larutan kumur dengan melarutkan setengah sendok makan garam ke dalam segelas air hangat, gunakan larutan tersebut untuk berkumur dan ulangi sebanyak 3-4 kali sehari sampai tenggorokan terasa lebih baik.

Meskipun mudah dan efektif cara ini sebaiknya tidak dilakukan untuk menghilangkan sakit tenggorokan karena pilek pada anak anak.

Baca Juga: Lombok Research Center Fasilitasi Konsultasi Publik Rancangan Perdes Masyarakat Rentan di Masbagik Utara Baru

2. Perbanyak asupan cairan

Ketika tenggorokan anda kering rasa sakit akan semakin menyiksa, oleh karena itu penting untuk mencegah kelembaban tenggorokan, salah satunya dengan memperbanyak asupan cairan, saat sakit tenggorokan usahakan untuk lebih banyak minum-minuman yang membuat tenggorokan anda nyaman seperti air hangat, madu, dan air lemon.

Meski begitu anda tetap boleh minum air dingin karena sensasi yang diberikan dapat membantu mengurangi rasa nyeri untuk sesaat.

3. Pilih makanan bertekstur lembut

Anda sebaiknya menghindari keripik dan goreng-gorengan saat pilek, sebab makanan tersebut mungkin menambah rasa sakit pada tenggorokan saat anda menelannya, sebagai gantinya pilihlah makanan bertekstur lembut seperti yoghurt, bubur, atau sup krim.

Makanan bertekson lembut akan dengan mudah melewati kerongkongan sehingga anda bisa menelannya dengan nyaman.

Baca Juga: Rektor UIN Mataram Menyerahankan Beasiswa Pendidikan Badan Wakaf Indonesia ke Delegasi Setiap Fakultas