Network
WARTA LOMBOK - Buah apel mengandung polifenol yang khasiatnya sebagai antioksidan kuat. Kandungan tersebut dikenal baik untuk tubuh, mengkonsumsi apel juga dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit.
Manfaat apel dipengaruhi oleh kandungan nutrisi di dalamnya. Sejumlah penelitian menunjukkan manfaat buah apel untuk mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Hal ini pun tidak mengherankan, mengingat apel mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Terlalu Kenyang Menyebabkan Ngantuk dan Tidak Fokus Belajar, Ternyata Ini Alasannya
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 25 Mei 2023, inilah manfaat buah apel.
1. Mencegah Jerawat
Hal ini disebabkan karena apel mengandung vitamin C yang bisa membantu mencegah jerawat. Vitamin ini meremajakan kulit dengan efekantioksidannya .
2. Menjaga Kesehatan Mata
Hal ini karena kandungan vitamin A dan vitamin C di dalam buah apel yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin dalam apel juga sangat penting untuk mendeteksi warna di retina. Tidak hanya itu, apel juga memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada retina mata.
Baca Juga: MAHASISWA WAJIB TAU! Ini Solusi Tugas Kuliah Tanpa Begadang, Cuma Pakai Tools AI
3. Mengontrol Berat Badan
Kandungan seratnya yang sangat tinggi, manfaat apel bisa membantu Anda dalam mengontrol pola makan.
Serat tersebut akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, sisa makanan yang belum dikeluarkan bersama serat feses akan terbantu karena adanya ini.***
