Network
WARTA LOMBOK - Tau nggak sih kenapa wanita sering marah-marah atau badmood saat menstruasi? Yuk kenali penyebabnya.
Siklus menstruasi adalah perubahan alami yang terjadi dalam sistem reproduksi wanita setiap bulannya. Periode menstruasi terjadi pada wanita yang telah mengalami pubertas. Proses ini melibatkan berbagai tahap dalam sistem reproduksi wanita.
Seseorang yang mengalami menstruasi sering kali merasakan Premenstrual syndrome (PMS). PMS merujuk pada berbagai gejala fisik yang dialami seorang wanita sebelum memasuki masa menstruasi atau haid. PMS ditandai dengan perubahan tingkat hormon, yaitu progesteron dan estrogen, yang terjadi dalam waktu satu hingga dua minggu sebelum menstruasi.
Baca Juga: Punya Masalah dengan Kulit Wajah Berminyak? Berikut 7 Tips Ampuh tuk Mengatasinya
Dikutip wartalombok.com dari akun instagram dr. Clarin Hayes @Clahayes, inilah tipe-tipe PMS yang terjadi pada wanita.
Minggu pertama saat mens, level estrogen dan progesteron itu lagi rendah-rendahnya. Jadi wajar banget kalau merasa ngantukan, badan gampang capek, dan masih ada jerawat hormonal. Walaupun lemas, usahakan mulai olahraga ringan untuk membantu mengurangi menstrual pain atau dismenore dan boost badan supaya jadi lebih fit. Diakhir minggu pertama, ekstrogen mulai naik dan inilah waktunya bunga-bunga dalam tubuh mulai bermekaran.
