Network
Makanan instan mengandung bahan pengawet yang tidak sehat. Makanan instan juga bersifat kenyang sementara, sehingga tidak cocok untuk dijadikan menu makan sahur.
3. Asupan cairan yang cukup
Caranya, Anda bisa bangun sahur lebih awal dan meminum air putih sebanyak 1 gelas.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa, Tak Sadar Nomor Dua Sering Dilakukan
Baca Juga: Sebanyak 3 Ribu Lebih Pekerja Migran Asal NTB Dipulangkan dari Malaysia Akibat Pandemi Covid-19
Kemudian, makan sahur pada akhir waktu lalu minum 1 gelas air lagi. Air itu bisa berupa air mineral, sari buah atau jus, yang bisa dijadikan solusi untuk memenuhi cairan tubuh.
5. Konsumsi susu
Susu sudah terbukti menjadi minuman sehat dengan kandungan gizi yang sangat banyak.
Anda juga bisa memilih susu nabati seperti susu kedelai yang kaya akan kandungan protein.***
