Network
Hindari bergadang saat malam hari terutama jika anda harus bekerja keesokan harinya.
Selepas shalat tarawih anda bisa membca Alquran sejenak kemudian beristirahat.
Istirahat sangat penting untuk mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa dan mengembalikan kekuatan tubuh.
Jika memungkinkan tidurlah juga selama beberapa menit saat siang hari. Hal ini bisa membuat tubuh anda terasa lebih segar.
9. Abaikan gejala yang muncul
Puasa bisa disebut sebagai proses detoksifikasi tubuh dimana tubuh terutama sistem pencernaan akan dibersihkan dari zat-zat racun atau sampah yang berbahaya.
Saat detoksifikasi ini terjadi biasanya tubuh akan merasa pusing, lemas dan lesu namun gejala ini hanya bersifat sementara.
Abaikan gejala ini dengan beristirahat atau anda bisa menggunakan minyak aromaterapi untuk mengurangi gejala yang bersifat sementara tersebut.
Baca Juga: 10 Barang Tak Terduga yang Tidak Perlu Dimasukkan ke Dalam Kulkas
