WARTA LOMBOK - Kondisi mental sangat menentukan tingkat emosi seseorang. Mental yang mengalami kelelahan akan menyebabkan perilaku seseorang bisa berubah.
Manusia pasti memiliki dinamika selama menjalani hidup. Beragam problema, bermacam situasi dan kondisi dari hari ke hari seolah memberikan warna tersendiri didalam berinteraksi sebagai mahluk sosial.
Ada kondisi dimana seseorang merasa bahagia, susah, sulit, mudah. Beberapa hal tersebut akan pengaruhi emosionalitas.
Baca Juga: Polda NTB Gerebek Tersangka Pabrik Sabu, Pelaku Salah Satunya 'Jenderal' Binaan Lapas
Akan tetapi, pernahkah mengalami perasaan kecewa yang sangat dalam, tak memiliki motivasi saat mengerjakan banyak hal, mudah marah, atau bahkan sering merasa hampa?
Dikutip Warta Lombok.com dari Portal Jember dengan artikel "Jarang Disadari, Ternyata Begini 8 Tanda Kelelahan Mental yang Bikin Emosi Tidak Stabil", simak beberapa hal berikut mungkin sedang anda alami.
1. Cepat tersinggung
Biasanya, dari ke hari seseorang akan cepat putus asa. Hal ini menimbulkan perasaan tidak yakin pada diri sendiri, tidak mampu menghadapi suatu situasi, hingga akhirnya semakin mudah tersinggung akibat perkataan atau tindakan orang lain.
2. Mengalami kecemasan yang berlebihan
Baca Juga: Iis Dahlia Curhat Cicilan Rumah Rp250 Juta per Bulan, Deddy Corbuzier: Gak Mampu, Kenapa Beli?
Sebagai manusia, wajar saat merasakan kecemasan terhadap suatu situasi. Namun, kelelahan dapat membuat seseorang mudah stres dan perasaan cemas terhadap suatu hal menghantui setiap hari.
3. Mengalami gangguan tidur
Salah satu tanda seseorang sedang mengalami kelelahan mental dan emosional adalah gangguan tidur. Biasanya, hal ini berawal ketika seseorang merasa tidak berada di tempat yang tepat, perasaan lelah yang begitu meluap, hingga kesulitan untuk menenangkan pikiran.
4. Merasa tidak memiliki motivasi
Hal ini bisa terjadi ketika seseorang merasa tidak mampu menyelesaikan pekerjaan,dan mencari motivasi namun tak mendapatkannya. Seseorang akan merasa tujuan yang semula dimiliki kini tak dapat mendorongnya lagi.
5. Sering merasa pusing dan mual
Baca Juga: Ini Spesifikasi Harga Honda CBR, Yang Sengaja Ditabrak Daihatsu Ayla Gara-Gara Kesal di Jalan Raya
Salah satu tanda bahaya terbesar yang ditemukan pada orang-orang yang terlalu lelah adalah keluhan pusing dan mual yang berkepanjangan. Kondisi mental yang tidak stabil secara alamiah akan mempengaruhi kondisi fisik seseorang.
6. Mudah menangis tanpa sebab
Saat membuat kesalahan, seseorang akan merasa seluruh dunia menyalahkannya.Perasaan menjadi sangat sensitif sehingga candaan ringan pun dapat membuatnya menangis.
7. Kecewa pada hal-hal sepele
Dalam menjalani kehidupan, pernah mengalami kekecewaan adalah suatu hal yang wajar. Namun, bagaimana jika mudah kesal dan sering mengalami kekecewaan pada hal-hal sepele? Tentunya hal ini bisa jadi pertanda seseorang sedang mengalami kelelahan secara mental dan emosional.
8. Merasa kosong
Baca Juga: Air Terjun Benang Kelambu, Air Terjun Tanpa Sungai dan Bertuah Menyembuhkan Penyakit
Pada tahap ini, biasanya seseorang akan merasa bahwa seluruh harapannya telah hilang. Seiring berjalannya waktu, seseorang akan merasa nyaman hidup dalam kekosongan. Puncaknya, seseorang bisa menjadi hambar alias tak lagi merasakan kesenangan atau kesedihan.***(Portal Jember/Bagus Satria Perdana P)