Network
WARTA LOMBOK – Sakit adalah kondisi dimana tubuh mengalami ketidakstabilan metabolisme.
Dalam kondisi seperti ini, dianjurkan bagi penderita penyakit agar menghindari makanan dan minuman yang dianggap bisa memicu berkembangnya penyakit yang sedang diderita.
Tidak mengonsumsi makanan dan minuman di saat tubuh sedang sakit akan sangat bermanfaat bagi proses pemulihan kesehatan.
Baca Juga: Neymar Ngotot Gelar Pesta Tahun Baru Meski Situasi Pandemi
Anjuran agar tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang menjadi pantangan saat tubuh sakit berguna untuk mempercepat proses penyembuhan pasien.
Hal tersebut ternyata juga berlaku bagi pasien penderita Covid-19. Ada beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan dan tidak boleh dikonsumsi ketika terpapar Covid-19.
Sebagaimana diberitakan Portal Jember.com dalam artikel “5 Makanan Ini Ternyata Bisa Memperparah Penyakit Covid-19, Salah Satunya Ada Gorengan”, bahwa ketika seseorang sedang sakit maka harus makan makanan yang kaya vitamin dan mineral. Hal ini seperti dilansir PORTAL JEMBER dari Times of India, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (Center for Disease Control and Prevention/CDC).
Bagi pasien yang positif terpapar virus corona, mengkonsumsi makanan di bawah ini dampaknya justru meningkatkan peradangan dan mengganggu proses penyembuhan. Apa saja? Berikut daftar makanan yang harus dihindari penderita Covid-19.
1. Makanan kemasan
Baca Juga: Cek BPUM di eform.bri.co.id/bpum Agar Dapat BLT UMKM
Jika Anda terinfeksi Covid-19, makanan tinggi natrium, zat aditif, gula berlebih, dan pengawet termasuk yang jadi pantangan. Semua makanan ini dapat menyebabkan peradangan yang tinggi.
Akibat hal tersebut sistem kekebalan seseorang akan menjadi lemah sehingga lebih rentan terkena berbagai penyakit.
Seseorang yang sedang sakit juga tidak boleh makan keripik kentang dan makanan kemasan serupa lainnya secara diam-diam karena akan berdampak pada proses penyembuhan.
2. Daging merah
Daging merah tidak boleh sering dikonsumsi, baik bagi Anda yang menderita Covid-19 ataupun tidak. Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang juga dapat meningkatkan peradangan.
Baca Juga: Pengin Jajan! Ini Resep Martabak Manis Blender, Dijamin Pasti Ketagihan
Sebagai gantinya, tambahkan makanan yang memiliki lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan yang kaya asam lemak omega 3. Untuk protein, pilih protein nabati seperti kacang-kacangan.
3. Gorengan
Makanan favorit sejuta umat ini memiliki kandungan lemak tinggi sehingga bisa mendatangkan keburukan bagi tubuh dan menambah beban pada sistem kekebalan yang sudah terisi.
Makanan yang digoreng berdampak negatif pada mikrobioma usus dan menekan fungsi kekebalan. Makanan ini juga meningkatkan kolesterol jahat yang meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
4. Minuman manis
Gula yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. Saat mengikuti diet anti-inflamasi, minuman manis harus dihindari. Katakan tidak pada minuman berkarbonasi dan soda untuk membantu tubuh Anda sembuh.
5. Makanan pedas
Makanan pedas banyak diminati oleh masyarakat Indonesia. Namun sayangnya, makanan ini dapat mengiritasi tenggorokan dan membuat batuk semakin parah.
Baca Juga: Nomor 4 Paling Banyak Terjadi, Tanda-tanda Wanita Tidak Subur
Biasanya orang berpikiran makanan pedas bisa mengatasi hidung tersumbat, padahal hal tersebut tidaklah baik bagi Anda yang sedang sakit batuk, pilek, dan flu.
Sebagai gantinya, Anda bisa meminum sup atau minuman panas untuk membantu menghindari sinus dan mengurangi penyakit flu yang diderita.
Itulah makanan yang harus dihindari bagi penderita Covid-19. Jangan sampai dilanggar supaya cepat sembuh.***(Jansilmi Nur Al-Zia/Portal Jember.com)
