WARTA LOMBOK - Setiap mimpi manis bisa menjadi kenyataan berkat sebuah studi baru tentang manfaat kesehatan dari cokelat .
Ternyata memakan cokelat sebagai makanan pertama Anda di pagi hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan, menurut para peneliti di AS.
Tim penelitian di Boston AS memberikan 100 gram cokelat susu kepada 19 wanita pascamenopause dalam waktu satu jam setelah bangun tidur, atau satu jam sebelum mereka tidur, setiap hari selama dua minggu.
Baca Juga: 5 Hal Baik yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Anda Berhenti Makan Daging Merah
Baca Juga: 4 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Lansia di Masa Pandemi Covid-19
Alih-alih menambah berat badan seperti yang Anda duga, mereka menemukan bahwa asupan cokelat yang tinggi di pagi hari dapat membantu membakar lemak dan mengurangi kadar glukosa darah.
Sementara itu, mengonsumsinya di malam hari membantu mengatur pola tidur anda dan mengubah metabolisme.
"Temuan kami menyoroti bahwa tidak hanya 'apa' tetapi juga 'kapan' kita makan, dapat mempengaruhi mekanisme fisiologis yang terlibat dalam mengatur berat badan," kata Frank AJL Scheer yang membantu memimpin penelitian.
“Relawan kami tidak menambah berat badan meskipun asupan kalori meningkat,” tambahnya.
Selama uji coba 14 hari, peserta diizinkan untuk makan "makanan lain" dan tidak terbatas pada diet tertentu.
Scheer menjelaskan bahwa dia dan rekan-rekannya “berhipotesis bahwa mengonsumsi makanan berenergi tinggi dan tinggi gula seperti cokelat selama periode jangka pendek dua minggu” dapat memengaruhi keseimbangan energi, distribusi berat badan, dan bakteri di usus.
Baca Juga: Kenali Istilah UVA, UVB dan Blue Light pada Skincare
Baca Juga: 5 Manfaat Kopi Hijau Untuk Kesehatan Selain Jadi Menu Diet
Memang, temuan mereka menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk permen dan mengurangi asupan energi.
Selain itu, kadar hormon stres kortisol harian lebih rendah saat makan cokelat di pagi hari.
Kunci dari kandungan cokelat adalah bahan kimia dalam kakao yang disebut flavanol yang diduga meningkatkan oksidasi lemak dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung, stroke dan kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Oleh karena itu, sebelum Anda bersiap untuk sarapan di pagi hari, jangan lupa untuk mencoba mengonsumsi cokelat sebagai makanan pertama anda.***