WARTA LOMBOK - Nanas merupakan salah satu buah yang ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
Sebab, kandungan yang dimiliki buah nanas sangat kaya akan nutrisi.
Selain memang memiliki rasa yang lezat, nanas juga mengandung protein, serat, karbohidrat, gula, vitamin A, vitamin C, folat, kalium, magnesium, vitamin B, kolin, selenium, zink, serta antioksidan dan bromelain.
Baca Juga: Rendah Kalori! Ternyata Pepaya Bagus untuk Diet, Sudah Tahu?
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami 12 Mei 2022, inilah beberapa manfaat buah nanas.
1.Mengatasi Masalah Pencernaan
Buah nanas juga mengandung sedikit serat yang merawat saluran cerna dan usus. Jus buah nanas bisa jadi alternatif obat sakit perut dan pereda minum asam atau antasida.
2. Memulihkan Masalah Haid
Manfaat nanas untuk kesehatan yang satu ini sangat cocok bagi wanita yang mengalami masalah haid.
Kandungan bromelain pada buah nanas menawarkan efek analgesik yang membantu perempuan dalam pemulihan kondisi tidak nyaman dan perih saat masa menstruasi.
Oleh sebab itu, buah ini jadi santapan yang manjur untuk mengatasi beberapa permasalahan saat haid. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada wanita.
Baca Juga: Catat! Resep Mengolah Ikan Bakar Dijamin Lezat dan Mudah Dibuat
3. Memperkuat Tulang
Kandungan mangan pada buah nanas begitu besar, bahkan bisa memenuhi 73 persen jumlah mangan yang dibutuhkan tubuh per harinya.
Mineral ini diperlukan tubuh untuk membantu perkembangan serta perlindungan tulang yang sehat dan kuat.
4. Memelihara Kesehatan Mulut
Sebagai salah satu buah dengan nutrisi vitamin C yang melimpah, buah nanas dapat memastikan kesehatan dan kekuatan gigi serta gusi.
Baca Juga: Resep dan Cara Mudah Membuat Gurame Pindang Kuning, Hidangan Masakan Cocok untuk Keluarga
Vitamin C juga membantu mengatasi timbulnya plak dan mengurangi risiko penyakit sekitar gigi dan radang gusi. Sebab, nutrisi tersebut dapat membatasi aktivitas bakteri di mulut
5. Untuk Imunitas Tubuh
Konsumsi sebanyak 150 gram buah nanas segar dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian untuk orang dewasa.
Sebagaimana dipahami bersama, bahwa vitamin C berperan besar untuk meningkatkan daya tahan dan sistem imun tubuh pada serangan penyakit atau virus.***