WARTA LOMBOK - Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, ada banyak sekali manfaat buah nanas. Buah ini juga seringkali dipakai sebagai campuran dalam masakan hingga dijadikan selai.
Nanas termasuk buah yang tergolong kalori rendah namun memiliki nutrisi yang melimpah. Nanas juga memiliki kandungan vitamin C, mangan, tembaga, folat, kalium, magnesium, niasin, zat besi, dan vitamin A.
Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sedangkan mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan.
Baca Juga: Tidak Hanya Warnanya Cantik! Berikut Manfaat dan Khasiat Paprika untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 25 September 2019, inilah manfaat buah nanas.
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat buah nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah melancarkan sistem pencernaan.
Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain. Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein, seperti menjadi asam amino dan peptida.
2. Mengurangi risiko kanker
Kanker merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Perkembangannya biasanya terkait dengan peningkatan jumlah radikal bebas dan peradangan kronis.
3. Ternyata, nanas dan senyawanya dapat menurunkan risiko kanker.
Ini karena manfaat buah nanas dapat meminimalkan senyawa oksidatif dan mengurangi peradangan.
Antioksidan Nanas tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga mengandung antioksidan yang menyehatkan. Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh melawan senyawa oksidatif.
Oksidatif adalah keadaan di mana terdapat terlalu banyak radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang lemah, dan banyak penyakit berbahaya.
4. Meningkatkan imunitas
Manfaat buah nanas untuk kesehatan juga terkait dengan sistem kekebalan tubuh.
Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim, seperti bromelain yang dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.***