WARTA LOMBOK - Efek negatif bagi tubuh jika langsung tidur setelah sahur, seperti yang kita ketahui bahwa berpuasa diawali dengan makan sahur sebelum subuh agar dapat menahan lapar dan juga haus selama kurang lebih dari 13 jam.
Waktu sahur memang menjadi waktu yang telah ditentukan oleh agama islam seperti waktu untuk mengisi perut kita sebelum menjalankan ibadah puasa, mulai dari pagi buta hingga adzan maghrib tiba, tentu saja waktu subuh menjadi waktu yang cukup sulit untuk bangun bahkan makan.
Untuk itu tidak heran jika banyak orang yang langsung memilih untuk tidur kembali setelah sahur, karena ditakutkan tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari, akan tetapi langsung tidur setelah sahur ternyata memiliki resiko yang berat terhadap kesehatan tubuh.
Baca Juga: Makanan Dan Minuman Yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Tips Yang Ke-3 Jangan Diabaikan Berbahaya!
Dilansir wartalombok.com dari kanal youtube sehat secara alami 9 April 2023.
Berikut adalah efek negatif bagi tubuh jika langsung tidur Setelah sahur.
1. Asam lambung akan naik
Ketika anda memiliki penyakit maag tentunya anda harus benar-benar menghindari kebiasaan langsung tidur setelah makan, hal ini dikarenakan langsung tidur setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan tubuh kita akan sangat kesulitan dalam mengelola makanan yang kita konsumsi.
Kondisi ini tentunya menyebabkan adanya masalah di dalam sistem pencernaan kita, salah satunya dengan kenaikan asam lambung yang cukup tinggi, hal ini dikarenakan jika pencernaan tidak dapat mengolah makanan dengan baik maka secara otomatis akan terjadinya peningkatan produksi asam lambung. Sehingga dapat mempercepat prosesnya.
2. Stroke
Bagaimanapun juga tidur setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan kita menjadi sangat sulit untuk mengolah makanan, artinya lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak untuk melancarkan pekerjaannya.
Padahal jika kita tahu bahwa otak membutuhkan asupan darah yang cukup stabil meski kita sedang tidur, supaya darah menuju perut akan membuat otak kekurangan oksigen, jika kondisi ini terjadi dalam jangka waktu yang cukup panjang maka otak akan mengalami stroke baik ringan ataupun berat.
3. GERD atau refluks asam lambung
Saat sejumlah asam lambung yang dihasilkan terus-menerus dalam jumlah yang cukup banyak, maka masalah asam lambung akan naik hingga menjadi GERD adalah sebuah kondisi sebagai kelanjutan dari asam lambung yang naik.
Setidaknya lebih dari dua kali per minggunya terjadinya GERD tentunya dapat disebabkan oleh klep pemisah antara tenggorokan dan juga lambung tidak menutup dengan sempurna, sehingga menyebabkan asam lambung kembali hingga naik ke kerongkongan.
Bagaimanapun juga asam lambung bisa melukai tenggorokan sehingga akan menyebabkan berbagai gejala lain diantaranya sensasi mulut yang pahit, mual, dan juga muntah. Rasa asam pada bagian belakang mulut makanan terasa akan naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Cara agar Kenyang lebih Lama Saat Puasa, Tips Ke-9 Jangan Diabaikan
Adanya rasa panas seperti terbakar pada ulu hati kesulitan menelan perut terus kembung, bersendawa sering batuk, suara yang serak, nyeri pada bagian dada, terutama saat berbaring, dan kesulitan ketika menelan.
4. Terjadinya penimbunan lemak
Efek negatif selanjutnya yang mungkin bisa saja terjadi janin, terjadinya penimbunan lemak seperti sebuah penelitian yang melaporkan bahwa kebiasaan langsung tidur setelah sahur yang dilakukan oleh keturunan keluarga gemuk tentunya akan mengakibatkan risiko obesitas.
Yang dikarenakan makanan yang masuk ke dalam perut secara tidak langsung akan dicerna oleh lambung, saat anda tidur kalori yang ada di dalam makanan tersebut tentunya akan disimpan dalam bentuk lemak.
Terutama jika menu sahur anda yang serba digoreng, selama kita tertidur otak justru akan merangsang lambung untuk meningkatkan kadar hormon grelin yang akan meningkatkan rasa lapar saat bangun tidur.
5. Terjadinya sembelit
Normalnya makanan yang kita konsumsi akan dicerna oleh lambung dan akan kosong dua jam setelahnya, setelah itu sisa makanan akan pindah ke usus untuk dipadatkan menjadi pcs, akan tetapi jika anda langsung tidur setelah makan maka hal ini akan memperlambat proses pencernaan sehingga makanan akan terlalu lama berada di dalam perut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu 9 April 2023: Keberuntungan Pada Scorpio Dan Sagitarius! Libra Bagaimana?
Hal ini tentunya menyebabkan timbunan lemak di dalam perut yang tidak juga dicerna, akan menyebabkan sistem pencernaan kita menjadi terganggu seperti diare atau sembelit. Kondisi ini juga tergantung dari apa yang kita makan dan masuk ke dalam perut anda.***