WARTA LOMBOK – Buah naga memiliki dua jenis untuk daging buahnya, ada yang berwarna merah dan putih. Meskipun begitu, keduanya sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah naga juga merupakan buah tropis yang rendah kalori dan terkenal karena kulitnya yang berwarna merah cerah.
Mengonsumsi buah naga secara rutin bisa membantu kamu menjaga kesehatan tetap dalam kondisi yang prima. Yuk, tidak ada salahnya kita simak berbagai ulasan mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Memenuhi Gizi Ibu Hamil! Inilah Khasiat Luar Biasa Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami Pada 4 Mei 2023, inilah khasiat buah naga.
1. Meningkatkan fungsi otak
Mengonsumsi buah naga secara rutin mampu menjaga kesehatan otak menjadi lebih optimal. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada otak yang memicu penurunan kemampuan berpikir atau mengingat.
2. Mencegah penyakit kronis
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.
Baca Juga: Sinopsis Imlie ANTV Kamis, 4 Mei 2023: Imlie Pergi Tinggalkan Aditya, Malini Terlihat Gembira
Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Pola makan tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri. Keseimbangan dalam usus sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Karena buah naga mengandung prebiotik, buah ini berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus. Prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus. Singkatnya, prebiotik ada makanan probiotik (bakteri baik di dalam usus)
Seperti semua serat, usus tidak dapat memecahnya. Namun, bakteri di usus bisa mencernanya.
Baca Juga: Ramalan Shio Selasa 2 Mei 2023: Hari Keberuntungan Untuk Sapi, Domba, Monyet dan Ayam
Mereka menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk pertumbuhan. Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat, yaitu bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Mengonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare. Ini karena prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang dapat mengalahkan bakteri jahat.
Kandungan buah naga pun bisa meningkatkan fungsi otak sehingga kamu akan lebih mudah untuk fokus atau berkonsentrasi.***