WARTA LOMBOK - Semangka merupakan salah satu buah yang mengandung banyak cairan dan vitamin. Tak hanya itu, semangka juga rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi. Faktanya, dalam satu gelas semangka terkandung 46 kalori. Buah ini menyediakan 20% vitamin C dan 17% vitamin A.
Manfaat semangka juga untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Setiap porsi semangka tersebut juga menyimpan banyak nutrisi lain, seperti vitamin C, A, B1, B5, B6, dan magnesium. Semangka juga kaya akan karotenoid, termasuk likopen, dan beta-karoten.
Baca Juga: Berkhasiat! Inilah Manfaat Minyak Zaitun, Baik Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 25 Mei 2023, inilah manfaat buah semangka.
- Semangka Membantu Hidrasi Tubuh
Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Semangka terdiri atas 92% air. karenanya, buah ini bisa membuat tubuh terhindar dan menurunkan risiko dehidrasi.
Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
- Membantu Pencernaan
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah membantu pencernaan. Semangka adalah buah yang mengandung banyak air dan karenanya dapat membantu sistem pencernaan.
Semangka juga mengandung serat, sehingga meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Berkhasiat! Inilah Manfaat Minyak Zaitun, Baik Bagi Kesehatan dan Kecantikan
- Baik untuk Wanita Hamil
Manfaat buah semangka juga bisa untuk ibu hamil. Semangka meredakan mulas, sebuah kondisi umum selama kehamilan.
- Mencegah Asma
Manfaat buah semangka adalah mencegah asma. Likopen ternyata memang sangat berkhasiat karena salah satunya menjadi antioksidan utama yang membantu reaksi tubuh terhadap flu.
Semangka juga memungkinkan orang yang menderita asma untuk bernapas dengan baik, tanpa harus mengambil napas dalam keadaan panik.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit dan rambut. Semangka adalah sumber vitamin C yang baik, nutrisi yang penting untuk sintesis kolagen. Kolagen membuat kulit Moms kenyal dan memperkuat akar rambut.***