WARTA LOMBOK - Air tebu merupakan minuman yang diperoleh dari perasan batang tebu, dalam perasan air tebu mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, protein kalsium, kalium magnesium, zat besi, dan gula seperti sukrosa dan fruktosa tahan nya itu air tebu.
Juga mengandung natrium Zink mangan, serta beragam antioksidan seperti polifenol flavonoid dan karotenoid, berkat kandungan nutrisi yang beragam banyak manfaat yang bisa anda peroleh dari air tebu.
Dikutip Warta-Lombok.com melalui kanal youtube pada 21 Oktober 2023. Berikut sembilan manfaat air tebu untuk kesehatan.
Baca Juga: Ini 9 Cara Ampuh Mengatasi Kulit Kaki Pecah-pecah, Kaki Pecah-Pecah Hilang!
1. Meningkatkan Energi
Tahukah Anda jika air tebu merupakan minuman menyegarkan yang dapat menambah energi, tebu mengandung glukosa dan berbagai mineral.
Kandungan gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu, dapat menghasilkan energi bagi tubuh sehingga Anda bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas.Oleh karena itu air tebu cocok diminum saat sedang kelelahan, atau setelah berolahraga agar tubuh bisa kembali segar.
2. Merawat Kesehatan Kulit
Air tebu mengandung asam glikolat yang merupakan salah satu antioksidan, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, berkat manfaatnya air tebu diyakini dapat membantu mengatasi radang, memperbaiki kulit dan mengurangi tanda penuaan.
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Dengan mengkonsumsi air tebu secara teratur dipercaya dapat menjaga ginjal tetap sehat dan dapat berfungsi, dengan baik hal itu karena air tebu bersifat diuretik, yang dapat meningkatkan produksi urin, sehingga akan membuat anda lebih sering kencing, dengan demikian akan membuat kerja organ ginjal menjadi lebih efektif.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu, 22 Oktober 2023: Keberuntungan Pada Pisces! Aquarius dan Capricorn Bagaimana?
4. Meningkatkan Fungsi Hati
Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik, untuk penyakit terkait hati, tak hanya itu sebuah penelitian juga menyatakan bahwa air tebu dapat mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh efek samping Penggunaan obat-obatan, dalam jangka panjang, hal itu karena air tebu bersifat basah sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
5. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat lain dari meminum air tebu dapat melancarkan pencernaan tebu mengandung serat yang baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit, Selain itu kandungan kalium dalam air tebu dapat menyeimbangkan tingkat PH dalam perut, dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan.
6. Menguatkan Tulang
Air tebu mengandung mineral seperti kalsium fosfor dan magnesium, semua kandungan tersebut merupakan komponen penting yang dapat membantu memperkuat tulang, dengan adanya tulang yang padat dan kuat anda akan terhindar dari resiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Baca Juga: Latihan Diet Jisoo BLACKPINK : Tips untuk Tubuh yang Bugar dan Sehat..
7. Membantu Melawan Kanker
Kandungan kalsium magnesium Um besi dan mangan yang tinggi dalam air tebu, membuatnya memiliki sifat basa, bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak air tebu mengandung antioksidan dan zat anti kanker, yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
8. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Minum air tebu ternyata dapat memberi manfaat bagi sistem kekebalan tubuh, hal ini berkat kandungan vitamin C pada air tebu, dapat merangsang kerja sel darah putih, yang disebut limfosit dan fagosit, kedua hal tersebut sangat berperan penting dalam melawan serangan infeksi.
9. Mengendalikan Tekanan Darah
kandungan kalium dalam air tebu dapat mengurangi ketegangan pada pembuluh darah arteri, hal ini tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, tapi juga berpotensi menurunkan resiko pengerasan pembuluh darah, serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: TERNYATA INI RAHASIANYA! Berikut Kenali 10 Penyebab Kantong Mata dan Tips Mengatasinya
Itulah tadi sembilan manfaat air tebu, untuk kesehatan meskipun air tebu memiliki beragam manfaat, namun pastikan anda tidak mengkonsumsinya secara berlebih, untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.***