WARTA LOMBOK - Setiap wanita memiliki siklus haid yang berbeda-beda, umumnya siklus menstruasi yang normal berlangsung selama 21 hingga 35 hari, akan tetapi beberapa wanita mungkin saja sering mengalami terlambat haid, terlalu cepat atau malah bisa tidak menstruasi selama beberapa bulan.
Kondisi ini bisa saja merupakan hal yang normal, tetapi bisa juga disebabkan oleh kondisi medis tertentu mulai dari stres berlebih, hingga mengalami kondisi medis terkait organ reproduksi wanita, untuk mengatasi masalah haid yang tidak lancar Anda dapat mengkonsumsi obat pelancar haid, dengan menggunakan bahan-bahan alami, yang biasa ada di rumah.
Dikutip Warta-Lombok.com melalui kanal youtube Kunci Sehat pada 2 November 2023. Berikut tujuh obat pelancar haid alami yang penuh khasiat.
Baca Juga: 7 Manfaat Ceker Ayam untuk Kesehatan Tinggi Kolagen
1. Kunyit
Kunyit telah dikenal sejak lama sebagai salah satu minuman pelancar haid yang ampuh, kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat menyerupai hormon estrogen, yang efektif melancarkan siklus haid, selain melancarkan haid kunyit juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai keluhan haid termasuk meredakan gejala PMS.
Selain itu kandungan kurkumin yang terdapat dalam kunyit ini dapat mengurangi peradangan dan memperbaiki suasana hati saat menjelang atau selama haid, untuk mendapatkan manfaatnya Anda dapat mencampurkan bubuk kunyit ke dalam air panas, untuk dijadikan ramuan obat alami pelancar haid.
2. Jahe
Jahe selain untuk menambah cita rasa masakan, jahe juga bisa diandalkan sebagai obat pelancar haid alami berdasarkan sebuah penelitian terhadap 92 wanita, dengan perdarahan menstruasi yang berat suplemen. Jahe dapat membantu mengurangi jumlah darah yang keluar selama menstruasi.
Selain itu Anda juga bisa menggunakan jahe, untuk mengatasi berbagai keluhan height atau meringankan gejala PMS, untuk mendapatkan manfaatnya Anda dapat membuat air rebusan jahe atau menambahkan beberapa irisan jahe ke dalam secangkir air hangat yang akan anda minum
3. Kayu Manis
Kayu Manis dapat bantu mengatur kadar insulin dalam tubuh, menurut para ahli hal ini akan berdampak pada pengaturan hormon dan siklus menstruasi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang rutin mengkonsumsi Kayu Manis memiliki siklus menstruasi yang lebih teratur, ketimbang mereka yang tidak mengkonsumsinya.
Untuk membuatnya anda hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat atau mencampurkannya ke dalam teh hangat, selain membantu memperlancar siklus height Kayu Manis juga dipercaya dapat mengurangi nyeri height dan menjadi salah satu pilihan pengobatan untuk mengatasi kondisi PCOS yang seringkali memiliki kadar insulin tinggi.
4. Nanas
Nanas adalah obat pelancar haid yang perlu Anda coba, manfaat nanas ini diperoleh berkat kandungan bromelain di dalamnya enzim khas, dalam buah berwarna kuning ini dipercaya mampu melancarkan siklus haid setiap bulannya, dengan cara memperlancar proses peluruhan dinding rahim.
Selain itu buah nanas juga memiliki sifat anti nyeri dan anti radang, yang dapat mengurangi nyeri pada saat haid, untuk mendapatkan manfaat dari buah yang satu ini anda dapat mengolah nanas menjadi minuman jus ataupun smoothie.
5. Pepaya
Obat pelancar haid alami berikutnya bisa anda dapatkan dari buah pepaya kandungan karoten, pada buah pepaya berfungsi untuk mengoptimalkan hormon estrogen yang dapat membuat rahim berkontraksi sehingga bisa melancarkan siklus haid, untuk mendapatkan manfaat dari buah ini anda dapat menjadikannya minuman segar seperti juice ataupun smoothie.
Baca Juga: Erick Ten Hag Hukum Pemain ini, Setelah Manchester United Kembali Dibantai 0-3 Newcastle United.
6. Teh Camomile
Teh camomile sudah lama terbukti sebagai tanaman herbal untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan termasuk masalah haid, hal ini karena kememel bersifat antioksidan dan anti radang, sehingga efektif dalam mengatasi siklus haid tidak lancar, serta mengurangi nyeri hate, untuk mendapatkan manfaatnya Anda dapat menyedut teh camomile dengan air panas, untuk diminum.
7. Cuka Sari Apel
Obat pelancar haid berikutnya adalah cuka Sari apel. Cuka Sari apel sudah lama digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai kondisi medis termasuk melancarkan siklus haid, menurut sebuah Hasil studi Dengan meminum 15 gram cuka apel secara rutin dipercaya dapat melancarkan siklus haid pada penderita PCOS.
Untuk mendapatkan manfaatnya Anda dapat meminum cuka Sari apel secara langsung atau mencampurkan 1 sendok makan cuka Sari apel ke dalam segelas air.
Itulah tadi tujuh obat pelancar haid alami yang penuh khasiat, meski demikian selain mengonsumsi obat alami pelancar haid sebaiknya Anda juga menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengatur pola makan, berolahraga secara rutin ,mengelola stres dengan bijak, dan beristirahat yang cukup.
Baca Juga: Reaksi Cristiano Ronaldo Beri Emot Ketawa Melihat Lionel Messi Meraih Ballon d'Or 2023
Jika anda sudah mengkonsumsi obat pelancar haid alami dan menerapkan pola hidup sehat namun siklus haid masih belum teratur, segera periksakan diri Anda ke dokter, untuk dilakukan pemeriksaan yang lebih lengkap.***