Network
6. Meminimalkan cahaya
7. Kelola suhu agar nyaman.
Mengkonsumsi obat atau suplemen tidak terlalu dianjurkan untuk mengatasi gangguan tidur. Akan tetapi anda dapat mengetahui beberapa rekomendasi obat dan suplemen yang bisa membantu gangguan tidur:
Baca Juga: Sagitarius dan Capricorn Semakin Dekat dengan Cinta Sejati, Ramalan Zodiak Harian 25 Februari 2021
1. Alat bantu tidur dapat membantu dalam beberapa kasus insomnia, termasuk melatonin, zolpidem, zaleplon, eszopiclone, ramelteon, suvorexant, lamborexant, atau doxepin
2. Sindrom kaki gelisah dapat diobati dengan gabapentin, gabapentin enacarbil, atau pregabalin
3. Narkolepsi dapat diobati dengan sejumlah stimulan atau obat pemicu bangun, seperti modafinil, armodafinil, pitolisant, dan solriamfetol.***
