Sering Merasa Leher dan Bahu Anda Sakit Saat Bekerja? Simak Cara Mengatasinya

Baca Juga: Peneliti Mengembangkan Tato Pemancar Cahaya yang Dapat Digunakan Mengobati Sel Kanker dan Deteksi Makananan

Baca Juga: Tim Sepak Bola Usia 12 NTB Juara 1 Nasional, Gubernur NTB: Insya Allah Mereka Wakili Indonesia di Singapura

Akibatnya otot akan tetap tegang dan kencang lebih lama dari yang seharusnya.

Ketegangan otot yang berlangsung di leher dan bahu dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti nyeri punggung dan bahu, nyeri tubuh, serta sakit kepala migrain dan tegang.

Dikutip wartalombok.com dari laman Healthline pada 3 Maret 2021, berikut 5 peregangan dan pose yang dapat dilakukan setiap hari untuk membantu meredakan ketegangan di leher dan bahu:

1. Peregangan Leher

Baca Juga: Acara Penghargaan Golden Globes Tahun Ini Akan Digelar Secara Virtual di Masa Pandemi

Baca Juga: Badan Keamanan Radiasi Australia Merilis Standar Keamanan Baru di Tengah Kekhawatiran Bahaya 5G

Peregangan leher adalah peregangan dalam yang meredakan ketegangan di leher dan membantu meningkatkan rentang gerak.

2. Memutarkan Kepala