Network
Memutarkan kepala ke segala arah adalah cara yang lembut untuk mengendurkan ketegangan di bahu dan leher.
3. Balasana/Pose Anak
Balasana/pose anak adalah salah satu pose yoga terkenal yang dapat membantu meredakan sakit leher dan punggung, serta peregangan lembut yang membantu anda agar rileks.
4. Chakravakasana/Pose Kucing Sapi
Baca Juga: Ini Dua Lagu Menyayat Hati Nissa Sabyan yang Selalu Membuatnya Menangis
Chakravakasana adalah pose yoga yang meregangkan punggung, batang tubuh, dan leher, serta membantu melepaskan ketegangan.
5. Gerakan Benang Jarum
Benang jarum adalah peregangan yang membantu melepaskan ketegangan di punggung, leher, dan bahu anda.***
