Network
Mengatur pencahayaan yang baik dalam ruangan bermanfaat bagi peningkatan produktivitas dan konsentrasi.
Selain itu, mengatur pencahayaan yang sesuai saat bekerja di dalam ruangan mampu menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Taliban Buru Semua Warga Afghanistan yang Berhubungan dengan AS dan Inggris
4. Terapkan aturan 20 20 20
Penerapan aturan 20 20 20 merupakan salah satu terapi yang sangat disarankan, terutama saat bekerja di dalam ruangan dan di depan laptop atau gadget.
Aturan ini menyarankan agar beristirahat selama 20 detik dan melihat objek dengan jarak 20 kaki (6 meter) saat bekerja terutama di depan laptop atau gadget selama 20 menit.
5. Perbanyak konsumsi air putih
Konsumsi air putih dalam jumlah yang sesuai menjadi salah satu solusi mengatasi gangguan pada mata, terutama saat cuaca hangat.
Cuaca hangat ternyata memberikan pengaruh terhadap dehidrasi mata, sebab pada cuaca hangat mata akan menghasilkan lebih sedikit produksi air mata sehingga mempengaruhi kesehatan mata.
