Network
Alasan lain mengapa sebagian orang dewasa kerap merasa sulit tidur di malam hari yaitu stress yang membuat otak tetap bekerja di waktu tidur.
Stres membuat orang dewasa tidak bisa menghentikan kerja otaknya saat malam hari, dimana stres tersebut dapat terjadi karena berbagai faktor.
Masalah pekerjaan, keluarga, maupun aktivitas sehari-hari bisa terpikirkan saat anda bertemu dengan bantal dan mulai tidur.
Kekhawatiran dan stres memang telah terbukti menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kemampuan tidur seseorang.
Baca Juga: Manfaat Seledri untuk Meningkatkan Hasrat Seksual Pria, Fakta atau Mitos?
Selain disebabkan oleh teknologi dan stress, sulit tidur di malam hari juga bisa disebabkan oleh kondisi hawa sekitar yang terlalu panas.
Rasa panas tersebut bisa mempengaruhi kenyamanan anda tidur, bahkan bisa disebabkan oleh pakaian yang tidak nyaman digunakan untuk tidur.
Sehingga anda harus memperhatikan berbagai faktor pendukung yang dapat membantu anda tertidur dengan cepat saat malam hari.
Kamar tidur anda harus menjadi salah satu tempat yang paling nyaman dan sejuk sebagai tempat beristirahat.
