Sebagian Besar Orang Dewasa Mengalami Kesulitan Tidur Di Malam Hari, Ini Dia Penyebabnya!

Selain itu anda dapat mencoba beberapa ritual sebelum tidur seperti membaca buku, membuat catatan harian, atau meditasi. 

Kebutuhan tidur yang tercukupi dan berkualitas sekitar 7-9 jam dapat menunjang kesehatan mental dan fisik anda.***