Network
WARTA LOMBOK - Tidur adalah suatu kebutuhan dalam manusia untuk menyimpan energi dan mengistirahatkan tubuhnya yang telah melakukan aktivitas sebelumnya.
Tidur adalah suatu kenikamatan yang dilakukan oleh setiap manusia tak jarang ada mengatakan bahwa tidur adalah sebuah hobi.
Namun terkadang tidur juga akan membawa dampak negatif kepada kita jika melakukan tidur terlalu lama.
Baca Juga: 5 Tanda Peringatan Dini Imunitas Tubuh Mulai Menurun
Baca Juga: Harus Isolasi Mandiri Di Rumah? Jangan Khawatir, Simak Tips Berikut Agar Isolasi Mandiri Tetap Aman
Seuatu hal yang berlebihan adalah tidak baik, begitu juga dengan tidur usahakan tidur dengan waktu delapan atau sembilan jam karena itu akan lebih baik. Berikut lima resiko bagi kesehatan jika anda sering tidur terlalu lama:
Sebuah studi dari Kanada menunjukkan sebanyak 25 persen orang-orang yang terlalu lama tidur akan cenderung mengalami kenaikan berat badan sebanyak lima kg dan 21 persen lebih tinggi mengakibatkan obesitas.
Efek dampak ini juga tak hanya berlaku untuk anda yang kekurangan tidur, tetapi juga bila dalam kondisi sebaliknya, ketika tidur dapat menimbulkan sakit kepala, kemungkinan disebabkan anda tidur setelah sarapan.
Hal tersebut sangat buruk pada kesehatan tubuh salah satunya bisa mengalami kadar gula darah rendah, kemudian mengalami dehidrasi atau bahkan kekurangan asupan kafein, bilamana anda sering minum kopi.
